Обучение с нуля на роликах
Постепенное освоение роликов: правильная стойка, баланс, техника поворотов и торможений. Отличный старт для тех, кто только начинает.
Межсезонье
Межсезонная подготовка горнолыжника
Тренируйся летом — катайся лучше зимой. Ролики, баланс, сила и техника для лыжников и сноубордистов любого уровня.
- Апрель – август
- Группы и индивидуально
- Лыжники и сноубордисты
Коротко
Летние тренировки горнолыжников в школе Zavadovskaya.club идут с апреля по август. Ролики, имитация горных лыж, памптрэк, ОФП и СФП для лыжников и сноубордистов любого уровня.
Расписание
групповых тренировок
Расписание групповых тренировок меняется каждую неделю. Актуальное расписание смотрите в Google-таблице школы.
Расписание группGoogle-таблица школыНаправления
Ролики, имитация
и памптрэк
Имитация горных лыж
Трасса с упражнениями, максимально приближенными к катанию на горных лыжах. Помогает сохранить форму и технику в межсезонье.
Памптрэк
Катание на роликах по памптреку развивает координацию, чувство скорости и контроль над движением. Отличная тренировка для лыжников и сноубордистов.
Физподготовка
ОФП и СФП
для горнолыжников
ОФП
Развивает силу, выносливость, подвижность суставов и общий тонус организма. Подходит для всех уровней.
СФП
Направлена на развитие качеств, необходимых лыжникам: сила ног, баланс и устойчивость.
Комплексные тренировки
Укрепляют мышцы и связки. Подготовка к сезону с упором на профилактику травм и развитие ключевых навыков.
Круглый год
Онлайн
и круглый год
Онлайн
Новый формат тренировок
Видеоуроки и структурированная программа для результата.
Онлайн-курс
Тренажёр
SkyTech
Работает круглый год. С 8:00 до 22:00.
Про тренажёрОчно
Растяжка и здоровая спина
Анонсы тренировок — в приложении школы.
ЗаписатьсяВидео
Ролики
про межсезонье
РоликиЗа 10 минут с нуля научила кататься на роликах
РоликиТоп-10 ошибок на роликах
РоликиКак тормозить на роликах и не врезаться в людей
ПамптрэкПамп-трек заменяет два часа горы зимой
Подготовка к сезонуЛучшая тренировка для подготовки к зиме
Подготовка к сезонуКак избежать «деревянных ног» на горных лыжахЧастые вопросы
Чем заниматься горнолыжнику летом
С апреля по август в школе идут межсезонные тренировки: обучение на роликах, имитация горных лыж, памптрэк, ОФП и СФП. Тренажёр SkyTech работает круглый год.
Можно ли заниматься онлайн
Да, в приложении школы есть онлайн-курсы и уроки тренеров.
Подходят ли летние тренировки сноубордистам
Да, направления межсезонья подходят и лыжникам, и сноубордистам.
Запись
Записаться на межсезонье
Скажите, что хотите подтянуть к сезону. Перезвоним и подберём формат.
- Индивидуально, в группе или сплит на двоих
- Форматы подбираются под ваши цели и уровень
Первое занятие
Знакомимся со склоном и тренером, смотрим ваш уровень и дальше подбираем формат занятий.