Блог школы
Как одеться на горные лыжи: слои, маска и что не надевать
Одежда для склона работает слоями: бельё отводит влагу, средний слой греет, верхний защищает от ветра и снега.
- Экипировка
- 2 минуты чтения
- Школа в Крылатском
Коротко
На первое занятие в Крылатском хватает обычной зимней одежды и перчаток, всё остальное можно докупать по мере того, как втянетесь.
В статье
Три слоя и зачем они
Мёрзнут не от холода, а от сырости.
Термобельё отводит влагу от кожи, флис или тонкий пуховик держит тепло, мембранная куртка не пускает ветер и снег. Хлопковая футболка под курткой делает ровно обратное: намокает и остывает вместе с вами.
Слоями удобно ещё и потому, что на занятии жарко, а на подъёмнике холодно: лишний слой снимается.
Маска и перчатки
Маска защищает глаза от ветра, снега и яркого солнца.
На скорости глаза слезятся, и человек перестаёт видеть рельеф. Маску подбирают вместе со шлемом, чтобы между ними не оставалось полосы открытой кожи. Перчатки берут горнолыжные: вязаные промокают за полчаса.
Что не надевать
Джинсы, длинный шарф и хлопковые носки.
Джинсы намокают и сковывают, шарф цепляется за подъёмник, хлопковый носок сбивается в комок и натирает. Носок нужен один, тонкий горнолыжный: два носка в ботинке хуже держат ногу.
Из карманов на первое занятие лучше убрать всё жёсткое, например телефон.
Чем занятие в городе отличается от поездки в горы
В Крылатском у школы есть раздевалка только для учеников.
На первое занятие можно прийти в обычной зимней одежде и не вкладываться в экипировку заранее. В горах день длится с утра до вечера, погода меняется, и там мембрана и запасные перчатки уже нужны.
В зале с тренажёрами всё проще: шорты, футболка и свои ботинки, если есть. Прокат ботинок там бесплатный.
Источники: Википедия: горнолыжный шлем
Первое занятие для взрослых
Инструктор по горным лыжам в МосквеЧастые вопросы
Что надеть на первое занятие
Обычную зимнюю одежду, не джинсы, и горнолыжные перчатки. Для старта подойдут прокатные лыжи и ботинки начального уровня.
Нужно ли термобельё сразу
Не обязательно на одно занятие в городе, но на выезд в горы оно нужно: там день длинный.
Можно ли кататься в маске поверх очков
Есть маски с посадкой на очки, они шире обычных. Линзы под маской запотевают чаще.
Нужен ли горнолыжный шлем
Да. Шлем защищает голову лыжника и сноубордиста от травм при падении, а современные модели ещё вентилируются и держат тепло. На соревнования без шлема не допускают.
Запись
Записаться на занятие
Напишите, что хотите разобрать: технику, страх скорости или первые шаги. Подберём тренера и формат.
- На «Лата Трэк» есть прокат лыж и сноубордов
- Тренажёр работает круглый год, с 8:00 до 22:00
Первое занятие
Знакомимся со склоном и тренером, смотрим ваш уровень и дальше подбираем формат занятий.