Блог школы
Гигантский слалом: как устроена трасса и что там считают
Гигантский слалом это длинная дуга и высокая скорость между воротами.
- Техника
- 2 минуты чтения
- Школа в Крылатском
Коротко
Он не прощает того, что сходит с рук на свободном катании. По четвергам и субботам школа ставит трассу с вешками на «Лата Трэк» в Крылатском.
В статье
Как устроена трасса
Ворота из двух флагов, между ними надо пройти по дуге, а не по прямой.
Расстояние между воротами задаёт ритм: чем оно больше, тем длиннее дуга и выше скорость. Трассу ставят по естественному рельефу склона, с перегибами и сменой уклона.
Что показывает секундомер
Не смелость, а чистоту дуги.
Быстрее едет не тот, кто сильнее разогнался, а тот, кто раньше закончил поворот и вышел на прямую. Заваленное плечо, поздняя загрузка внешней лыжи, закрытый корпус превращаются в потерянные секунды, и их видно в протоколе.
Поэтому между стартами разбирают видео: секундомер показывает, что стало быстрее, видео показывает почему.
Кто это ведёт
Тренеры, которые сами прошли через сборную.
Среди мастер-тренеров школы заслуженные тренеры России, мастера спорта и участники Олимпийских игр 2018 года.
Зачем трасса тому, кто не собирается соревноваться
Она честно показывает уровень.
На свободном катании можно годами ездить с одной ошибкой и не замечать её: склон широкий, времени много. В воротах ошибка сразу стоит секунды, и прогресс становится измеримым.
На выездах для профессиональной группы школа ставит трассу GS.
Как проходит тренировка в воротах
Один проезд, разбор, ещё проезд.
Трассу проходят сериями по несколько попыток, и между ними разбирают одну задачу, а не список. Исправлять сразу три вещи в воротах невозможно: на скорости голова успевает держать что-то одно.
Часть работы уходит на полотно. На тренажёре можно поставить трассу слалома или гиганта, включая копии реальных склонов, и отработать вход в поворот без подъёмника и без ожидания старта.
Источники: Википедия: гигантский слалом
Спортивная подготовка школы
Спортивная горнолыжная подготовкаЧастые вопросы
Нужны ли специальные лыжи для гиганта
Для тренировок в группе нет, начинают на своих. Спортивные модели с жёстким прогибом нужны тем, кто выходит на старты.
С какого уровня выходить на трассу
Нужно уверенно ехать на параллельных лыжах.
Где школа ставит трассу гигантского слалома
В Крылатском, на «Лата Трэк», по четвергам и субботам. На выездах трассу GS ставят для профессиональной группы.
По каким правилам проходят соревнования
По правилам Международной федерации лыжного спорта. Проходят две попытки, после первой трассу переставляют, а победителя определяют по сумме времени. Шлем для участников обязателен.
Запись
Записаться на занятие
Напишите, что хотите разобрать: технику, страх скорости или первые шаги. Подберём тренера и формат.
- На «Лата Трэк» есть прокат лыж и сноубордов
- Тренажёр работает круглый год, с 8:00 до 22:00
Первое занятие
Знакомимся со склоном и тренером, смотрим ваш уровень и дальше подбираем формат занятий.